心理健康资源和自我保健

你对睡眠、饮食和锻炼的选择会对你的健康产生直接的影响 情绪和精神状态. 压力有很多来源——人际关系、家庭、 朋友、时事和学术研究——这些压力会产生影响 对你的身心健康都有影响. 如果不加以解决，心理健康问题 比如抑郁症、双相情感障碍、焦虑症、饮食失调和成瘾 会让你很难做好或感觉良好吗. 

 

• 黑人心理健康和支持
• 焦虑
• 抑郁症
• 成瘾行为 & 复苏
• 乡愁
• 自残/自残
• 睡眠
• 压力
• 自杀
• 时间管理
• 悲伤与失落
• 正念
• 节日的压力
• 与种族有关的压力
• 身体形象 & 饮食问题
• 压力 & 求职过程中的焦虑管理
• LGBTQ+健康与支持

 

如欲了解更多资料，请浏览: 

• 国家心理健康研究所
• 心理健康.政府
• 美国心理协会帮助中心
• 厌食症和相关的饮食失调
• 大学生心理健康资源